Calma mental con la apariencia del Yidam

Cuando queremos comenzar la práctica del Mahāmudrā, primero es necesario comenzar con la práctica de la calma mental. Podemos meditar en la calma mental de dos maneras, con un soporte para nuestra meditación y sin un soporte. Para las personas que están comenzando la práctica de la calma mental, es muy útil meditar con un soporte, como la forma de un Yidam en particular. Si tenemos una imagen de un Yidam y la miramos muy cuidadosamente, estudiamos sus ornamentos y atributos, y así sucesivamente, habituamos la mente a ella, luego cerramos los ojos y vemos el Yidam en el ojo de nuestra mente.