Inicio

Significado de la calma mental

Importancia de la calma mental

Objetos de meditación

Balance entre relajación y tensión

Meditación en la respiración y las prácticas del Vehículo Vajra

Garchen Rinpoche

Calma mental, visión especial y Mahāmudrā

No apresurarse

La base de la práctica

Condiciones internas

Puntos cruciales de la postura de meditación

Que tipo de práctica realizar

Meditación con objeto externo

Instrucciones especiales sobre la meditación en la respiración

Calma mental con la apariencia del Yidam

Recitación Vajra

Meditar con visualizaciones

Balance entre relajación y tensión

Abandonar el aferramiento de la mente

No distracción

Muchos pensamientos

Obstáculos de los pensamientos del pasado

Obstáculos de los pensamientos del futuro

Recordar la práctica

Prácticas durante el día

Logro de la calma mental

Integrar todas las experiencias

Cinturón de meditación