Meditación en la respiración y las prácticas del Vehículo Vajra

Cada respiración dura alrededor de 4 segundos. Cada 24 horas, respiramos alrededor de 21600 veces. En la mayoría de estas respiraciones, inhalamos las energías sutiles kármicas con pensamientos. Cada 32 respiraciones, inhalamos viento de sabiduría que va directamente al canal central. El propósito de la meditación es transformar la energía sutil kármico en viento de sabiduría y hacer que la energía sutil de sabiduría fluya hacia el canal central. De esta manera, la mente dejará de vagar y sufrir. Como resultado, se alcanzará la liberación.

La tradición del Vehículo Vajra tiene muchas enseñanzas sobre la práctica de las energías sutiles, chakras y canales. Cuando surge la ira, por ejemplo, la energía sutil se concentra en el canal derecho; cuando surge el deseo, la energía sutil se concentra en el canal izquierdo; y cuando las personas ordinarias están en el estado de ignorancia, la energía sutil se concentra en el canal central.

Phagmodrupa una vez preguntó a Gampopa: “¿por qué estamos en samsara?” Gampopa respondió: “porque nuestro viento no va al canal central”. El sūtra de Anapanasati es como una llave en samsara que abre el canal central, que conduce a la liberación. Es un enfoque clave que es compartido por las tres tradiciones (es decir, Theravada, Gran Vehículo y Vehículo Vajra).

Sin la capacidad de estabilizar tu mente, Dzogchen, Mahāmudrā o la visión especial de vipassana están fuera de alcance.