Calma mental, visión especial y preliminares internos

Cuando estás practicando los preliminares internos, también puedes empezar con la meditación de la calma mental o shamatha. Puedes hacer estas prácticas una por una o una tras otra.

Entonces, cuando puedas sostener bien la meditación de la calma mental, tu mente se vuelve más tranquila y clara, entonces en ese estado puedes realizar la visión especial. Esa es la visión especial. En el ngondro, tienes el refugio, Vajrasattva, las ofrendas de mandala, la guru yoga. Cuando los hagas, antes de cada uno de ellos, haz la meditación de la calma mental o shamatha. Relaja tu mente; siempre pon tu mente en el lugar correcto. Cuando visualizas, es como shamatha, por ejemplo, al visualizar claramente.

Luego, sin dispersar la mente en todas las otras direcciones, haz prosternaciones y las otras prácticas y luego también estás recibiendo la meditación de shamatha. Medita en la naturaleza de un solo punto. Cuando esa mente se vuelve más clara y clara, también hay una visión especial, así que no tienes que buscar esa visión por separado de la calma mental.